L'HYPNOSE POUR LE STRESS PROFESSIONNEL ET LE BURN-OUT

Le stress professionnel, l'épuisement professionnel et le Burn-out 

 

Le stress professionnel est lié à un effort de suradaptation au contexte professionnel. Accumulé, il peut mener au burn-out :  fatigue profonde, un désinvestissement de l'activité professionnelle, un sentiment d'échec et d'incompétence dans le travail...

 

Du fait du stress professionnel, l'énergie, la motivation et l'estime de soi déclinent, entraînant des symptômes que vous reconnaissez peut-être : mauvais sommeil, somatisations (mal de tête, de ventre, de dos, eczéma, psoriasis), irritation, impatience...

Quand le burn-out survient, les "batteries sont à plat". Ce n'est pas l'envie qui manque, c'est la capacité. Il n'y a plus d'énergie. Le burn-out est d'autant plus traumatisant que cette perte de capacité, souvent très soudaine, est difficile à comprendre par l'entourage.

L'Hypnose permet d'accompagner efficacement la prévention et la sortie du burn-out et de gérer plus sainement le stress professionnel. En mettant en place des capacités de protection, de ressource, en travaillant sur la récupération, la confiance et l'estime de soi.

 

Nos séances d'Hypnose thérapeutique contre le stress, l'épuisement professionnel et pour sortir du burn-out

 

Le travail que nous allons mener ensemble va vous permettre de reprendre de la distance, de mieux gérer les situations difficiles, et de retrouver le plaisir et l'énergie d'avancer

 

  • vous faire du bien ; en créant et en vous apprenant à retrouver des moments de mieux-être et de ressourcement. Que je vous apprendrai à entretenir avec l'auto-hypnose et la méditation
     

  • vous reconnecter avec vous-même, vos émotions, vos besoins, vos attentes, vos envies ; retrouver le plaisir, le sommeil.
     

  • améliorer votre capacité à gérer les situations conflictuelles ou négatives qui vous affectent
     

  • vous renforcer, en travaillant sur vos fragilités pour les dépasser

  • mieux et plus vous apprécier, peut-être moins vous critiquer
     

  • vous redonner envie et la capacité d'aller de l'avant, dans une direction qui vous plait

Mon expérience de vie, professionnelle et personnelle, pour vous accompagner

J'ai une longue expérience professionnelle dans des contextes stressants et exigeants. Comme collaborateur et comme manager. J'ai aussi été personnellement confronté au burn-out. J'en ai appris et retiré beaucoup. Chaque situation est différente. Mon expérience personnelle et professionnelle me permet d'être à votre écoute, pour vous accompagner sans jugement, en toute bienveillance.

Il y a un an, le "club des burnoutés et des bienveilleurs" m'a proposé de partager mon expérience. En tant que praticien d'hypnose thérapeutique, et en tant que personne ayant vécu un burn-out en 2011.

Vous pouvez écouter ce podcast ici, ou sur le blog Hypnose.

Mon travail s'inscrit dans la collaboration avec les médecins et praticiens auxquels vous faites déjà appel.

Si vous pensez être dans une situation de burn-out, il est indispensable de faire établir un diagnostic par un médecin.

Si vous suivez un traitement médical, il est indispensable de le poursuivre selon l'avis de votre médecin.

podcast hypnose et burnout - jean-christophe thomas
L'hypnose pour gérer le stress professionnel et sortir du burn-out   - Jean-Christophe Thomas - Hypnose Paris 16
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