LE CABINET D'HYPNOSE

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© 2019 par Jean-Christophe Thomas

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L'HYPNOSE POUR MIEUX DORMIR

Ce qui peut vous empêcher de dormir

 

Il peut y avoir des causes physiques d'un mauvais sommeil (comme l'apnée du sommeil, les effets d'un traitement médical). Il est donc important de le vérifier auprès de votre médecin.

Bien souvent, les difficultés à dormir trouvent leur cause dans du stress, de l'anxiété, des inquiétudes, des traumatismes qui resurgissent dans certaines phases de la nuit et la perturbent : sommeil non récupérateur, réveils nocturnes, insomnies, endormissement difficile...

En Hypnose, nous allons travailler efficacement à la fois sur l'origine (ce qui vous empêche de dormir), et sur votre capacité à vous rendormir sereinement en cas de réveil nocturne.

 

Comment l'Hypnose vous aide à mieux dormir, pour un sommeil réparateur

En réduisant le stress, l'hypnose (ericksonienne et humaniste) vous permet de vous endormir plus rapidement. Au moment où vous en avez besoin, en respectant votre cycle de sommeil naturel. Réduire le stress évite aussi les "ruminations" et les réveils nocturnes.

 

En établissant un état de confort et de sécurité, en cas de réveil nocturne, l'hypnose permet de se rendormir sereinement.

En travaillant sur les causes profondes (craintes issues de l'enfance ou liées à un traumatisme), l'hypnose permet d'apaiser l'inconscient qui n'a plus besoin de se manifester la nuit en vous réveillant. Vous allez ainsi mieux dormir, sans insomnie.

Et en réduisant la sensibilité aux situations gênantes (bruit, mouvement, ronflement), l'hypnose permet à votre inconscient de ne plus être tout le temps en alerte, afin que vous puissiez dormir sereinement - et ne vous réveiller que quand c'est nécessaire ou utile.

Enfin, l'hypnose peut accompagner pour mieux gérer les effets secondaires de certains traitements médicaux qui dégradent le sommeil, pour réduire notablement ces effets, et bien dormir..

Chaque séance apporte un réel mieux-être.